¿Tengo ansiedad? Causas de la ansiedad y sus manifestaciones.

por Raúl Santos García

La ansiedad es una enfermedad silenciosa que avanza a un ritmo vertiginoso. Existen causas comunes a la eclosión de la ansiedad en el siglo XXI, el estilo de vida, el ritmo frenético al que estamos sometidos hace que trabajemos en exceso. Atravesamos problemas personales, familiares o laborales, no descasamos suficiente y pensamos que podemos con todo. Nuestro cuerpo nos envía una serie de señales avisándonos de que debemos darnos un respiro y reducir el ritmo. El problema es que estas señales nos pasan desapercibidas o quizás no les damos la importancia que merecen. Las personas con ansiedad se plantean con frecuencia si están perdiendo el control o si se están volviendo locas, siendo frecuentes expresiones del tipo “no aguanto más” o “estoy harto”. La inseguridad de las personas con ansiedad les lleva a tener pensamientos negativos recurrentes y persistentes. Se sienten incapacitadas para llevar su vida cotidiana o cuidar de sus seres queridos y amigos. Estas reacciones de alerta deben emplearse como medida preventiva para introducir cambios en su estilo de vida y consultar a un especialista médico/psicólogo.

Pérdida de confianza en uno mismo¿Tengo ansiedad? Causas de la ansiedad y sus manifestaciones.
Abandono de actividades gratificantes
Postergación de tareas difíciles
Evitación de situaciones, lugares por temor a desembocar en situaciones similares a las experimentadas durante una crisis de ansiedad
Modificación de comportamientos por temor a desembocar en situaciones similares a las experimentadas durante una crisis de ansiedad.
Bloqueo mental ante las rumiaciones constantes.
Fallos de memoria por la angustia que sentimos
Sufrimiento, dificultad para mantener la atención
Dificultad para concentrarse
Falta de relajación
Sensación de lentitud mental
Sensación de desbordamiento
Inseguridad
Pensamientos negativos recurrentes y persistentes

La información aquí aportada no exime de la valoración profesional. Es imprescindible el diagnóstico médico y/o psicológico para determinar si lo que sentimos es ansiedad o se trata de otra patología. El terapeuta ayudará al paciente a poner acción a la medida de su caso concreto, proponiendo objetivos y haciendo frente a situaciones evitadas. La finalidad es vivir en plenitud, por ello se debe erradicar el miedo sobre lo que nos está pasando y evitar que derive en pánico.