¿Cómo afrontar mental y emocionalmente un divorcio?

por Raúl Santos García

 Afrontar un divorcio implica pasar por el duelo, expresar las emociones, manejarlas, reparar la autoestima, quererse, cuidarse, escucharse. Todo un trabajo personal que requiere, frecuentemente, de la ayuda de un psicoterapeuta que nos guiará en la adquisición de patrones positivos y en la modificación de conductas inadecuadas.

En España se producen casi siete rupturas por cada diez matrimonios. Desde la aprobación de la ley del divorcio, en 1981, se han registrado prácticamente tres millones de rupturas matrimoniales. Las rupturas sentimentales son una realidad social con impacto emocional, económico, social y familiar. Las repercusiones de la separación varían en función del tipo de divorcio, sus integrantes y si entran en juego los niños en el núcleo familiar. No obstante, si algo caracteriza a los divorcios son ciertos tintes de sufrimiento o, como mínimo, de grandes quebraderos de cabeza.

Un divorcio es un duelo y cómo tal produce dolor, aflicción, inestabilidad, miedo etc. Es necesario superar el duelo del divorcio para que la vida prosiga.